甜蜜夫婦食紀錄

天母終身學習中心

這次來天母終身學習中心，就在台灣銀行後面入口上去，正對面就是地下停車場，前陣子還蠻常過來天母找朋友，所以感覺特別的熟悉?!早上來的時候下了點雨，還好到這邊的時候開始放晴。

 

多種課程，充實人生好選擇

上救國團的官網可以查詢現在的課程，真的是五花八門，雖然已經離開學校的日子有些久遠，但甜蜜覺得人生不時要充實自己，學習一些新的東西，不管是靜態還是動態的，只要願意花時間，最後這些都會回饋在自己身上無須抗拒、害怕，並且能藉由一些課程去重新認識自己也是很棒的人生體驗。

上課時也有看到兒童課程，我以後也會多讓小布丁去試，所以很想進一步了解，後來發現原來救國團有好多豐富的暑期課程，可以讓小朋友學習，多元的接觸也能提早讓孩子明白自己的興趣，還記得小時候都是我自己主動提出，想要學鋼琴、想要補英文，我覺得讓孩子自己〝想要〞才能持續與堅持。

教室、設施新穎

一走進來我其實蠻驚訝的，因為這邊才剛開始，所有的教室、設施都是新的，跟新竹教室一比還是有些差異的，尤其是跳舞教室真的差很多，旁邊還有更衣間，我很喜歡這裡上課的環境，一點也不輸外面的健身教室，像是瑜珈的課程，這裡還有提供瑜珈墊給學生，所以不用自備。其他烹飪教室，也都設備很齊全。

深呼吸，喧囂中尋一絲寧靜

空中瑜珈能讓人心靈與身體感到放鬆，在運動前老師有先問我有沒有吃東西，因為空中瑜伽的練習會包含肌力與拉筋還有一些倒掛的體位，怕會有低血糖的狀況，所以在運動前一個小時要吃點東西，而練習瑜珈的衣服最好是貼身一點，這樣子在練習的過程中比較不會有曝光的問題，是一個只要戴著水壺跟毛巾就可以來做的運動。

在練習的過程中，老師也會不斷的提醒我們深呼吸，並說心情越是寧靜，掛布越不易晃動，最近真的很忙碌，這次來就是想試著讓自己放空，希望能透過運動達到心靈的沉澱。

很多動作老師做起來一派輕鬆、優雅，至於我這初學者~就不好說拉，可是經過這次的體驗之後，還是很想繼續，果然空中瑜珈就是有一種魔力，雖然沒辦法像老師一樣做的這麼精準，但是透過鏡子，看到完成動作的自己還是很有成就感。

更多 救國團天母終身學習分班

·全球資訊網：https://www.cyc.org.tw/
·救國團天母終身學習分班粉絲團：https://www.facebook.com/cycceatianmu/

·報名連結：https://www.cyccea.org.tw/IISystem/Portal/blue/
·全台學習中心資訊：https://drive.google.com/file/d/1Pmr_9wqGqdNh8hBZJBw2CoywNhU74eJe/view
·報名教學：https://sites.google.com/site/baomingwenyuda/ru-he-xian-shang-bao-ming

練習完空中瑜珈後，真的感覺身體舒暢了許多，回家後馬上開始揪朋友、老公一起去報名課程，而且全台都有中心可以來上課，兩個月才兩三千元，非常划算，cp值也很高，運動就要揪朋友一起才能持續，也希望這篇分享能提供給想做瑜珈運動的朋友一些參考，不管是想維持體態或是解放心靈都是一個很好的選擇。

本文為邀約體驗文，內文皆是本人體驗後的心得分享，產品成分及功效說明，引用商品或官網(含粉絲團)所載，不等於宣稱具有療效，每個人口味習慣、體質不同，實際餐點、功效依每人體驗為主。